Din punctul meu de vedere, un sportiv de performanță trebuie să fie în primul rând un atlet (alergător) foarte bun.
Un jucător de tenis modern nu poate să fie competitiv fără să aibă o condiție fizică perfectă. Pentru aceasta, un program de antrenament fizic complet și riguros este obligatoriu.
Trebuie să se țină cont de sex, vârstă, perioada de creștere și de nivelul de pregătire fizică în care se află sportivul. Jucătorul de tenis trebuie să se axeze pe corectitudinea exercițiilor, îmbunătățirea flexibilității, să dea dovadă de o coordonare cât mai precisă între mișcări, dar și de o putere mare pentru loviturile în forță. Exercițiile trebuie să fie explozive, de sprint și sărituri de pe loc. De asemenea, mânuirea rachetei este foarte importantă!
Un rol considerabil îl are și mentalul, capacitatea de a rămâne concentrat pe toată durata antrenamentului/meciului, de a lua cea mai bună decizie într-un moment de criză.
Campionii sunt definiți prin: inteligență, luciditate, devotament, dăruire, amibiție și pasiune.
Pregatirea fizica generală
Indiferent de specificul sportului, rolul principal al pregatirii fizice este de a îmbunătății capacitatea de efort.
Pregătirea fizica generală nu înseamnă același lucru cu pregătirea fizica speciafica sau cu practica sportiva, ca de exemplu alergarea pentru un jucător de tennis. Nu influenteaza mult performanta dar ajuta la îndeplinirea rolului de pregatirea fizica, pentru a îmbunătății carentele
Obiectivele principale ale acestei ramuri sunt: intarirea muschilor, oaselor si ligamentelor reducand astfel riscul accidentarilor in special pentru sportivii tineri.
Pregatirea fizica specifica
Rolul principal al pregatirii fizice specifice este de a continua pregatirea fizica generala adăugând exerciții specifice sportului de proveniență.
Pentru o dezvoltate fizica specifica, sportivul trebuie supus unor testări: Masuratori antropometrice, Evaluare posturală, mobilității si probe fizice.
In pregatirea specifica, volumul este mare pentru ca cerințele sportivului cresc iar exercițiile trebuiesc selectate de la ușor la greu si de la simplu la complex.
Exercitiile specifice actioneaza direct, in sensul imbunatatirii pregatirii fizice specifice si ajuta la dezvoltarea deprinderilor tehnice, pentru ca sunt similare ca structura tehnica.
 foarte bun. Un jucător de tenis modern nu poate să fie competitiv fără să aibă o condiție fizică perfectă. Pentru aceasta, un…){kind=link}